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    Estiramientos en Imágenes (II)

    Hoy os traigo la segunda entrega de esta serie de entradas basadas en estiramientos, puedes encontrar la primera aquí “Estiramientos en Imágenes (I)“. Gracias al estiramiento conseguiremos tener unos músculos flexibles y preparados para el movimiento, cada estiramiento llevará unos 10-30 segundos. En la última entrada se podrá descargar en formato PDF para poder tener a mano todas las ilustraciones de Vicky Timon, a yoga expert and author of “Encyclopedia of Pilates Exercises”.

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    Estiramientos en Imágenes (I)

    En esta entrada podremos ver exactamente los músculos que participan en una serie de estiramientos, en concreto veremos 36 distintos. Además aprenderemos a realizarlos de una forma sencilla. Gracias al estiramiento conseguiremos tener unos músculos flexibles y preparados para el movimiento, cada estiramiento llevará unos 10-30 segundos. Constará de varias entradas para que no se haga muy pesado y al final de todas se podrá descargar en formato PDF para poder tener a mano todas las ilustraciones de Vicky Timon, a yoga expert and author of “Encyclopedia of Pilates Exercises”.

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    STEVIA (Hacendado) ¿Es buena?

    La Stevia es un pequeño arbusto, de hoja perenne, y de la familia de los crisantemo. Sus extractos de glucósidos de steviol (E960) tienen hasta 200 veces el dulzor del azúcar, pero éste no provoca el aumento de los niveles de insulina en la sangre.  El gusto de Stevia tiene un comienzo lento y una duración más larga que la del azúcar, y algunos de sus extractos pueden tener un retrogusto amargo o a regaliz en altas concentraciones. Es el sustituto por excelencia del azúcar, pero no siempre es oro todo lo que reluce.