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Anatomía De Los Estiramientos PDF

Anatomia de los estiramientos es la guía para estirar más completa que conozco. Sus ilustraciones, consejos y explicaciones me influyeron para dejar de buscar pretextos y comenzar a sentirme más flexible. Las bellas y...

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Press sentado con mancuernas

Siéntate en un banco con la espalda apoyada contra el respaldo, manteniendo los pies apoyados sobre el suelo y los abdominales tensos. Coge un par de mancuernas de manera que queden ligeramente al frente de...

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Análisis Nutricional: Patata Asada

Hace bastante tiempo que no os hablo sobre la composición de algún alimento, poco a poco iré retomando esta sección, hoy es el turno de la Patata es una fuente rica de Vitamina C,...

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SEGURIDAD, DOLOR MUSCULAR Y LESIONES (I)

A nadie le gusta leer explicaciones de como realizar correctamente un ejercicio, aunque con estas pautas de entrenamiento vayamos a evitar más que seguras lesiones, la práctica de técnicas preventivas es una buena manera...

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Todo sobre el CrossFit

El CrossFit es un tipo de entrenamiento basado en ejercicios funcionales, variados constantemente y ejecutados a una alta intensidad. Con este tipo de entrenamiento buscamos desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar...

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¿Cuántos pasos hay que dar al día?

Hace unos días viendo el vídeo “Mi ejercicio preferido, comiendo fuera y evaluando mi gasto calórico diario” en el Canal de YouTube de Sergio Peinado, hacía especial hincapié en que debemos andar y andar...

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Organización muscular.

La unidad contráctil más pequeña en el músculo se denomina sarcómero y está formada por muchas proteínas diferentes; Las dos proteínas más importantes que encontramos en un sarcómero son la actina y la miosina,...

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VI Congreso Nacional de Estudiantes de Fisioterapia

El CNEF representa la reunión de estudiantes y profesionales de fisioterapia mas grande de España. En este evento se dan cita los mejores profesionales y alumnos de esta profesión, los cuales exponen sus investigaciones...