HIIT QUEMAGRASA en 15 minutos

Os presento este HIIT Quema grasas en solamente 15 minutos. Iniciaremos con un calentamiento y posteriormente con nuestro circuito quema grasa. Los ejercicios serán:

Explicación de los EJERCICIOS (AQUÍ)
Saltos con la cuerda

Jumping jacks
Sentadilla

Flexiones de pecho (minuto 0:50)

Superman en cuadrúpedia (alternando brazo/pierna)

Fondos de tríceps

Split al frente (derecha/izquierda)

Flexiones para tríceps (minuto 1:30)

Elevaciones de cadera en el suelo

Plank

Plank lateral derecho & Plank lateral izquierdo

DESCARGAR

https://mega.nz/#!2ZpxkBjC

ESTIRAMIENTOS PDF

DESCARGA http://www.martinezpodio.com/?p=1550

Para cualquier duda, no dudes preguntarlo en los comentarios, Un saludo.

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