Categoría: Dietas

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¿Qué es el efecto rebote y cómo evitarlo?

El efecto rebote o también conocido “efecto yo-yo” es la fatídica consecuencia de muchas dietas hipocalóricas, puesto que si no modificamos nuestros hábitos será difícil mantener la pérdida de peso. Normalmente las que producen este efecto...

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Dieta Semanal 7: 1.200 kcal

Esta semana os traigo una dieta basada en 1.200 kcal, al igual que la semana pasada con la dieta de Dieta Semanal 6: 1.500 kcal no es para todas las personas, esta dieta está diseñada para personas...

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Dieta Semanal 6: 1.500 kcal

Esta vez toca una dieta basada en 1.500 kcal, obviamente no es para todas las personas, esta dieta es para personas que necesiten tomar 1.500 kcal a lo largo de su día. Para conocer...

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PUNTOS CLAVE para tu dieta hipocalórica

Antes de nada, debemos preguntarnos, ¿Qué es una dieta hipocalórica? Es aquel régimen dietético que fundamenta su aplicación en la restricción calórica diaria, o la reducción en la ingesta de alimentos (que aportan calorías). Es la más habitual de...

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Dieta Semanal 5: Hipocalórica

Por fin os dejo el quinto menú semanal hipocalórico para bajar peso. Como en las otras cuatro dietas hipocalóricas semanales os recuerdo las cantidades aproximadamente de los alimentos: de carne o pescado 100g, verduras 200g (...

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Dieta Semanal 4: Hipocalórica

Aquí tenéis el cuarto menú semanal hipocalórico para bajar peso. Como en las otras tres dietas hipocalóricas semanales os recuerdo las cantidades aproximadamente de los alimentos: de carne o pescado 100g, verduras 200g ( 100g si...

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Dieta Semanal 3: Hipocalórica

Aquí tenéis el tercer menú semanal hipocalórico para bajar peso. Como en las otras dos dietas hipocalóricas semanales os recuerdo las cantidades aproximadamente de los alimentos: de carne o pescado 100g, verduras 200g ( 100g si...

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Dieta Semanal 2: Hipocalórica

Aquí os dejo otro menú semanal hipocalórico para bajar peso. Las cantidades son siempre las mismas, igual que en la Dieta Semanal 1. Las cantidades deben ser aproximadamente: de carne o pescado 100g, verduras 200g...

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Dieta Semanal 1: Hipocalórica

Este menú es un ejemplo de una dieta semanal hipocalórica, es decir, para adelgazar o perder peso. Intentaré colgar cada Domingo dietas de todo tipo. Como veréis este menú no incluye postre en las comidas, así que podéis...